НАПУТСТВИЯ ДЛЯ ЮНЫХ ГАНДБОЛИСТОВ НА 2025 год🤾♂🤾♀🤾♂!
1. Регулярные тренировки: стремиться посещать тренировки не менее 4-5 раз в неделю, чтобы улучшить свои технические навыки
2. Физическая подготовка: заниматься дома дополнительными физическими упражнениями (отжимание, пресс, приседания) для укрепления мышц и развития физических качеств
3. Питание: следить за своим рационом, употреблять больше здоровой пищи и пить достаточное количество воды
4. Цель на соревнованиях: ставить конкретную цель на соревнованиях, например, занять призовое место или стать победителем
5. Командная работа: работать над сплочением спортивного коллектива, взаимодействием с товарищами по команде, поддерживать друг друга и учиться сотрудничеству
6. Настрой и психология: развивать позитивное мышление и уверенность в себе, чтобы справляться с «предстартовой лихорадкой» перед соревнованиями, воспитывать волю к победе, выдержку, дисциплинированность, уважение к соперникам
7. Обратная связь: прислушиваться к советам своих наставников и работать над исправлением ошибок. Делай на площадке то, что тебе сказал тренер!
8. Развлечение и удовольствие: не забывать получать удовольствие от игры в гандбол и извлекать пользу из учебно-тренировочного процесса. Гандбол должен быть радостью, поэтому не бойся проявлять свою индивидуальность и играть так, чтоб это приносило победу команде.
9. Баланс: находить баланс между учебно-тренировочными занятиями, учебой и отдыхом, чтобы избежать переутомления
10. Забота о себе: следи за своим восстановлением и заботься о себе. Режим, достаточный сон и регулярные процедуры восстановления помогут избежать травм и дадут возможность играть на более высоком уровне.
Пусть эти пожелания и напутственные фразы помогут нашим юным гандболистам в достижении новых спортивных результатов и вершин!
